mercredi 17 juin 2015

La pratique quotidienne de Zazen

Une correspondante écrit:

"Cependant je sais qu'une pratique quotidienne est importante, mais j'aimerais savoir à quel point et pourquoi les grands méditants et maîtres recommandent vraiment cette pratique de manière QUOTIDIENNE absolument (...).
Mais au delà de cela pourquoi est ce si important? par exemple à une pratique hebdomadaire en dojo mais plus longue?
J'ai entendu un enseignant dire qu'il fallait au moins faire 20 a 25 minutes pour lâcher le "petit moi", du coup des pratiquants qui méditaient 10 min tous les jours et étaient contents d'eux se trouvaient alors soudainement découragés!
Bref, c'est bien difficile pour moi de m'y mettre quotidiennement, d'autant qu'il faut tout de meme un peu de temps pour installer quelque chose qui devienne une habitude par la suite. "


J'ai déjà dit ailleurs ce que je pensais de ces trucs sur le "petit moi" qui me font instinctivement froncer les sourcils, comme une odeur d'ammoniaque. On pratique comme on peut, au début 10 minutes, puis on allonge. L'important, c'est juste d'être confiant en la pratique et de se discipliner pour pratiquer tous les jours, comme un engagement. Le temps de pratique évolue tout seul; on commence à 10 minutes, on se torture à se dire que c'est pas assez, et quand on cesse, on a tout simplement envie d'allonger, sans trop y réfléchir, jusqu'à pratiquer 30 minutes, sans effort particulier. Parfois on pratique moins, parfois plus; il ne faut pas être rigide et se rendre malade avec ça. Juste s'asseoir tous les jours, c'est déjà une base solide, et cela vaut mieux qu'une sesshin de temps en temps.

C'est vrai qu'il vaudrait mieux vingt minutes au moins, mais à défaut, il vaut mieux dix minutes que rien du tout. Et lorsqu'on a pris l'habitude de le faire tous les jours, quitte à ce que ça ne soit que dix minutes, il arrive toujours un moment où on le fait plus longtemps, ne fut-ce que parce que la routine le permet plus aisément.

Maître Nishijima comparait cela à une cloche que l'on frappe pour la faire sonner. Si on la refrappe avant qu'elle ait tout à fait cessé de sonner, on la remet en vibration. Ou une voiture qu'on pousse: on lui donne un élan, mais si on la laisse s'arrêter, c'est plus difficile de l'ébranler que de la repousser alors qu'elle roule encore. Pratiquer tous les jours évite l'inertie.

Je comprends que les membres de "la secte" (lettres 1, 26 et 9) préfèrent qu'on ne pratique pas chez soi et seulement chez eux: cela permet de maintenir le contrôle des adeptes. Mais les raisons pratiques de le faire chez soi sont tellement de bon sens qu'il vaut mieux se créer une routine plutôt que d'écouter des décervelés.

J'ai vu des gens se perdre parce qu'ils voulaient retrouver dans leur pratique une chose qu'ils avaient entrevue lors de leur première fois. Or, plus on cherche à retrouver ces choses, et moins on y arrive. C'est aussi ça, le sens de la gratuité dans la pratique.

IL N'Y A PAS DE MAUVAIS ZAZEN. Qu'on se le dise. D'ailleurs on se sent parfois beaucoup mieux après un "mauvais" zazen comme si on avait guéri de quelque chose.

19 commentaires:

Kaïkan a dit…
Ce commentaire a été supprimé par un administrateur du blog.
Anonyme a dit…

Je ne suis pas un robot dit:
cette fois, il y aura des traces...
http://zenbouddhismechan.xoo.it/t24-Face-aux-forums.htm#p37

fonzie a dit…

"Kaïkan a dit…"

Depuis quand Yudo obéit aveuglément à Kaïkan, le schizophréne ?

fonzie a dit…

Que pensez-vous du Fukanzazengi du futur du moine Kosen ?

Message par Fa le Mer 1 Oct 2008 - 8:58
Djee

Dernière édition par Admin le Ven 3 Oct 2008 - 16:41, édité 1 fois ------------------------------------------------
Re: Que pensez-vous du Fukanzazengi du futur du moine Kosen ?

Message par Yudo, maître zen le Mer 1 Oct 2008 - 15:49

- édité par Admin --> plaintes pour diffamation -

Dernière édition par Yudo le Jeu 2 Oct 2008 - 14:54, édité 1 fois

Sylvie a dit…

Pour tous ceux qui ont la vue et la mémoire courte, je signale que j'ai gardé en archives depuis environ 10 ans, tous les propos insultants, diffamatoires ou portant atteinte à la dignité humaine ou encore les manœuvres sournoises des administrateurs des forums:

- annuaire du bouddhisme: admin "komyo"
- bouddhisme tibétain xoiit: admins "anthares1306", "bodnath"
- nangpa: admins "tirru...", "ted", "axiste", "gigi" etc
- bouddhisme tibétain: admin "seunam"
- zen et nous: admins "Admin", "Kaïkan"

Même pour les forums qui ont fermés, j'ai archivé les messages et mp, de tous ceux qui par leur propos répétés sur une même personne sont préjudiciables en entrainant une altération de la santé physique ou mentale, et à l'extrême seraient susceptibles d'inciter au suicide de la victime.

Ceci pour rappeler que ce n'est pas parce que les administrateurs de ces forums, tous spirituels soient-ils en se prétendant pratiquer "la parole juste" dans la chartre de leur forum, que ces administrateurs de forums et leurs amis pourraient se croire exemptés de la justice administrative et de la législation.

Et pour information, contrairement à ce qu'en pense l'ancien admin "seunam", qui prétend que son frère est avocat, un rappel aux lois, n'est en rien "une menace".

Il me semble que 10 ans de harcèlements répétés sur une même personne sont assez pour rappeler certaines lois à tous ceux qui prétendent respecter des préceptes religieux.

Anonyme a dit…


Sur "les sectes":

je vais commencer par prendre contact avec l'éditeur du "Trésor de l'Œil de la Vraie Loi", version Yoko, pour demander ce qu'il pense de la publicité et de la propagande subliminale en rapport avec KUGE, histoire de m'instruire, comme les "érudits du vrai bouddhisme":
http://zen-et-nous.1fr1.net/t1350-dogen-ce-n-est-pas-la-peine-de-le-lire#24101

Ensuite, cela prendra le temps que cela prendra, mais dans vos SECTES, il va y avoir un bordel qui ne sera pas que virtuel...
http://zen-et-nous.1fr1.net/t277-manipulation-mentale-et-esprit-pervers#3930
- "Ce sujet n'a rien à faire dans le forum "Le zen et ses dérives"".

Vraiment ?

On va bien voir si dans la vraie vie, les trous du cul merdeux des forums "nangpa" (cie "sangha forum") et de "zen et nous" font encore leur loi !

Anonyme a dit…

Le "compte rendu",
de celui à qui les dieux des forums bouddhistes ont réglé son compte,
c'est qu'en attendant d'autres traductions du Shobogenzo dans la langue de Molière,
nous avons la trame d'un bouquin "profiler" sur les grands psychopathes du zen:
http://zen-et-nous.1fr1.net/t1054p15-3388334276-katto-le-complique#33836

"Tara" dans le rôle de l'ancienne anarchiste, qui découvre sous un zafu chez "zendo" des inscriptions étranges qu'elle montre au traducteur,
"interpénétration de l'obscur dans l'obscur"; il passe plusieurs années à décrypter les idéogrammes; depuis lors seul "GaryKaspov", ex. champion d'échecs sait pourquoi "AncestraL" répète inlassablement l'echo de "Komuso", avec metta.
"lausm" dans le rôle du maître dissident... guitariste à ses heures sur you tube et compositeur d'une chanson au titre éloquent "capable de tuer pour za-zen" avec des poms poms girls vêtues d'un kesa rouge. "kaïkan" dans le rôle de vous savez qui ? Celui dont on ne doit pas prononcer le nom; pour l'heure, pervers narcissique, qui se dit "psychologue", à la clinique de l'Engendre-Ornières des Lierres et Glycines, et passe son temps à téléphoner ses rapports à l'un de ses patients "Blutack" qui réchauffe ses vieux os à Cuba. Lui-même en relation d'affaires avec "DarkBrad" dans le rôle de la coïncidence silencieuse avec "Lumpinee", merveille de synchronicité, télépathe hors pair, jusqu'aux States, transitées par un medium de la Réunion qui transfèrent les infos avec sa double vue formant à eux deux, un troisième œil.
"Jabba" dans le rôle du détective privé, alcoolique obsessionnel qui dans ses deliriums très minces toujours de couleur bleue, confond criminels et victimes parce que petit, un "Grand Gourou" dit Gigi le tatoueur dans le "Milieu" du sud-est lui avait tatoué à la pâte à modeler les vérités relative et ultime sur le chakra du cœur. "Sourire" dans le rôle du fantôme de Mahakasyapa, qui se retient d'éternuer parce qu'il est allergique au pollen des lilas... dans le silence qui dit tout.

D'ailleurs on ne va pas en dire plus sur les personnages, ni sur les autres qu'on garde sous les auteurs gardent manteau pour que personne ne leur pique le script du book, hein !
Et tout ce que l'on peut vous dire sur la musique du film prévu l'année suivant la sortie du livre, c'est qu'elle ne sera pas de Brigitte Fontaine, ex. secrétaire de "Kalki", mais des rumeurs parlent d'un Bob ! Chut ! rien n'est encore dit si c'est Marley ou Sinclar.
Yo! à vos votes pendant notre pause publicitaire... Et le gagnant remportera un chasse-mouches en bambous !
https://youtu.be/WrkU56igkQ4

Anonyme a dit…

je signale à "anonyme" que vous êtes sur le blog d'un maître zen à l'éthique irréprochable et à qui, vous faites perdre son temps précieux, avec vos commentaires délirants.

zanshin, modératrice du forum "zen et nous".

Anonyme a dit…

je plussoie !
après les grenouilles, les sauterelles sur les salades.

koanito, pratiquant sorti de l'AZI

Anonyme a dit…

Vous fatiguez pas les copains, une tête de chat dans un bocal ne montre jamais son vrai visage.

Frantzus-Magnus

Anonyme a dit…

les salades ont toujours la même saveur

Frédérique

Anonyme a dit…

je préfère la sucrine, avec Amour inconditionnel, évidemment.

bulleOcean

Anonyme a dit…

Fa me disait par mp, que steffzen a été banni du début à la fin depuis qu'il a pris le pseudo "Commencement", vous savez pourquoi ?

fleurdecerisier

Anonyme a dit…

parce qu'il avait coupé khât ! en deux

esprit du débutant

Anonyme a dit…

et comme chacun sait, "Commencement" se dit Béréshit alors que khât! était depuis plusieurs siècles le monopole de la Somalie.

Leela

Anonyme a dit…

je savais pas :o)

Ryugin

Anonyme a dit…

plus exactement, de la corne de l'Afrique

Tristan07

Anonyme a dit…

où a été retrouvé Lucy

phi

Anonyme a dit…

https://youtu.be/Jf_ajrfTrp8

et Angelina Jolie :))

Jabba the dégonflé !